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ダイエット部

4月20日から始めた第20回?ダイエット活動ですが

当初の75kgの体重は、なんと6月30日現在69.5kgまで

痩せました!

マイナス5.5kg達成。やりました!

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毎日10000歩の地道なウォーキングと

食事制限は着実に成果をもたらしてくれました!

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楽しては、なかなか痩せませんね。

目標はあと2か月で66~68kgになること。

頑張ります!(笑)

昨日TVで食後に20分無糖のガムを噛むと痩せるというのが

やっていまして、さっそく実践しています。

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話はかわりますが

先日久しぶりに「嵐の湯」松伏店に行ってきました!

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薬石が敷き詰められた岩盤浴で温泉がまかれていて

驚く程の汗が出ます。

ここに行った日は、良く眠れます。

以前は三郷(水元の近く)にあったので

頻繁に行けたのですが、今は埼玉の松伏町なので

たまにしか行けないので残念です。

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サウナとは違ってじんわりと体が芯まで温まります。

帰り道もしばらくホカホカでじわじわと汗をかきます。

老廃物を出して免疫力を高めるとの事です。

気持ちいいので皆さんもぜひ!

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