4月20日から始めた第20回?ダイエット活動ですが
当初の75kgの体重は、なんと6月30日現在69.5kgまで
痩せました!
マイナス5.5kg達成。やりました!
毎日10000歩の地道なウォーキングと
食事制限は着実に成果をもたらしてくれました!
楽しては、なかなか痩せませんね。
目標はあと2か月で66~68kgになること。
頑張ります!(笑)
昨日TVで食後に20分無糖のガムを噛むと痩せるというのが
やっていまして、さっそく実践しています。
話はかわりますが
先日久しぶりに「嵐の湯」松伏店に行ってきました!
薬石が敷き詰められた岩盤浴で温泉がまかれていて
驚く程の汗が出ます。
ここに行った日は、良く眠れます。
以前は三郷(水元の近く)にあったので
頻繁に行けたのですが、今は埼玉の松伏町なので
たまにしか行けないので残念です。
サウナとは違ってじんわりと体が芯まで温まります。
帰り道もしばらくホカホカでじわじわと汗をかきます。
老廃物を出して免疫力を高めるとの事です。
気持ちいいので皆さんもぜひ!